Edição Especial100 Receitas
100 Shakes

O guia completo dos shakes que afinam a silhueta.

Guia Detox

100 receitas de shakes & smoothies para emagrecer.

Ingredientes, modo de preparo, melhor horário e benefícios de cada receita. Tudo pronto pra você abrir, anotar a lista de compras e começar hoje mesmo.

Shake verde detox com espinafre, banana e chia
100
Receitas
≤ 5
Min. preparo
Grátis
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Índice
  1. 01Smoothie Verde DetoxDetox
  2. 02Smoothie Morango FitSaciante
  3. 03Smoothie Tropical Seca BarrigaTermogênico
  4. 04Smoothie Cremoso de BananaEnergia
  5. 05Smoothie Energia FemininaMetabolismo
  6. 06Smoothie Rosa Anti-InchaçoAnti-inchaço
  7. 07Smoothie Kiwi FreshDigestivo
  8. 08Smoothie Chocolate FitAnti-compulsão
  9. 09Smoothie Laranja MetabólicoEnergia
  10. 10Smoothie Frutas Vermelhas SlimAntioxidante
  11. 11Smoothie Abacaxi DigestivoDigestivo
  12. 12Smoothie Manga CremosaSaciante
  13. 13Smoothie Maçã com CanelaMetabolismo
  14. 14Smoothie Power DetoxDetox
  15. 15Smoothie Coco FreshHidratação
  16. 16Smoothie Pêssego LightDigestivo
  17. 17Smoothie Melancia SlimAnti-inchaço
  18. 18Smoothie Banana ProteinProteico
  19. 19Smoothie Limão MetabólicoTermogênico
  20. 20Smoothie Mamão DigestivoDigestivo
  21. 21Smoothie Maracujá RelaxRelax
  22. 22Smoothie Abacate FitSaciante
  23. 23Smoothie Detox VermelhoDetox
  24. 24Smoothie Coco com MorangoSaciante
  25. 25Smoothie Maçã Verde SlimDetox
  26. 26Smoothie Banana com CaféEnergia
  27. 27Smoothie Frutas TropicaisTropical
  28. 28Smoothie Kiwi com HortelãDigestivo
  29. 29Smoothie Ameixa DigestivaDigestivo
  30. 30Smoothie Morango com AveiaSaciante
  31. 31Smoothie Manga com GengibreMetabolismo
  32. 32Smoothie Banana com CacauAnti-doce
  33. 33Smoothie Limão com PepinoDetox
  34. 34Smoothie Mamão TropicalDigestivo
  35. 35Smoothie Pera FreshSaciante
  36. 36Smoothie Detox de CouveDetox
  37. 37Smoothie Uva SlimAntioxidante
  38. 38Smoothie Coco CremosoEnergia
  39. 39Smoothie Framboesa FitQueima
  40. 40Smoothie Cenoura MetabólicaMetabolismo
  41. 41Smoothie Blueberry EnergyAntioxidante
  42. 42Smoothie Limão RosaDetox
  43. 43Smoothie Banana com LinhaçaSaciante
  44. 44Smoothie Abacaxi FreshDigestivo
  45. 45Smoothie Manga SlimSaciante
  46. 46Smoothie Morango TropicalTropical
  47. 47Smoothie Detox RefrescanteDetox
  48. 48Smoothie Banana LightSaciante
  49. 49Smoothie Frutas CítricasEnergia
  50. 50Smoothie Finalizador Seca BarrigaDetox
  51. 51Smoothie Melão FreshHidratação
  52. 52Smoothie Morango com CocoSaciante
  53. 53Smoothie Kiwi MetabólicoMetabolismo
  54. 54Smoothie Banana TropicalTropical
  55. 55Smoothie Mamão com ChiaDigestivo
  56. 56Smoothie Frutas RoxasAntioxidante
  57. 57Smoothie Detox Limão VerdeDetox
  58. 58Smoothie Banana com MelEnergia
  59. 59Smoothie Abacaxi com CocoTropical
  60. 60Smoothie Laranja FreshEnergia
  61. 61Smoothie Morango CremosoSaciante
  62. 62Smoothie Manga com CocoTropical
  63. 63Smoothie Detox PinkDetox
  64. 64Smoothie Banana com AveiaSaciante
  65. 65Smoothie Refrescante de HortelãHidratação
  66. 66Smoothie Pera SlimSaciante
  67. 67Smoothie Uva com LimãoAntioxidante
  68. 68Smoothie Abacate CremosoSaciante
  69. 69Smoothie Frutas do VerãoHidratação
  70. 70Smoothie Seca Barriga NaturalDetox
  71. 71Smoothie Banana com MorangoAnti-doce
  72. 72Smoothie Kiwi TropicalTropical
  73. 73Smoothie Maçã RefrescanteHidratação
  74. 74Smoothie Chocolate SlimAnti-doce
  75. 75Smoothie Detox TropicalDetox
  76. 76Smoothie Morango PowerEnergia
  77. 77Smoothie Limão com GengibreMetabolismo
  78. 78Smoothie Mamão LightDigestivo
  79. 79Smoothie Frutas Vermelhas PremiumQueima
  80. 80Smoothie Fresh de MelanciaHidratação
  81. 81Smoothie Banana com CocoEnergia
  82. 82Smoothie Manga EnergyMetabolismo
  83. 83Smoothie Detox Refrescante VerdeDetox
  84. 84Smoothie Pêssego FreshHidratação
  85. 85Smoothie Uva PowerAntioxidante
  86. 86Smoothie Cenoura SlimMetabolismo
  87. 87Smoothie Banana com ChiaSaciante
  88. 88Smoothie Limão IceHidratação
  89. 89Smoothie Tropical CreamTropical
  90. 90Smoothie Detox UltimateDetox
  91. 91Smoothie Morango SlimSaciante
  92. 92Smoothie Kiwi PowerEnergia
  93. 93Smoothie Maçã DetoxDetox
  94. 94Smoothie Chocolate CremosoAnti-doce
  95. 95Smoothie Fresh de CocoHidratação
  96. 96Smoothie Framboesa SlimQueima
  97. 97Smoothie Tropical DetoxTropical
  98. 98Smoothie Banana MetabólicoMetabolismo
  99. 99Smoothie Melancia DetoxDetox
  100. 100Smoothie Final FitSaciante

Em breve: as próximas 0 receitas.

As receitas
Smoothie Verde DetoxDetox
Receita01 / 100

Smoothie Verde Detox

Ingredientes

  • 1 folha grande de couve
  • 1 maçã verde picada
  • Suco de 1/2 limão
  • 1 colher (sopa) de chia
  • 200ml de água de coco gelada
  • Gelo a gosto

Como fazer

Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata por cerca de 1 minuto até ficar bem cremoso.

Melhor horário

Pela manhã em jejum ou no café da manhã.

Benefícios

Ajuda a desinchar, melhorar a digestão e acelerar o metabolismo.

Smoothie Morango FitSaciante
Receita02 / 100

Smoothie Morango Fit

Ingredientes

  • 8 morangos congelados
  • 1 banana pequena congelada
  • 200ml de leite vegetal
  • 1 colher (sopa) de aveia
  • Gelo a gosto

Como fazer

Bata tudo no liquidificador até atingir uma textura cremosa.

Melhor horário

Café da manhã ou lanche da tarde.

Benefícios

Controla a fome, reduz vontade de doces e aumenta a saciedade.

Smoothie Tropical Seca BarrigaTermogênico
Receita03 / 100

Smoothie Tropical Seca Barriga

Ingredientes

  • 2 fatias médias de abacaxi
  • 1 pedaço pequeno de gengibre
  • 6 folhas de hortelã
  • 250ml de água gelada
  • Gelo

Como fazer

Bata todos os ingredientes por 1 minuto e consuma imediatamente.

Melhor horário

Antes do almoço.

Benefícios

Ajuda a reduzir retenção líquida e acelera a queima de gordura.

Smoothie Cremoso de BananaEnergia
Receita04 / 100

Smoothie Cremoso de Banana

Ingredientes

  • 1 banana madura congelada
  • 1 colher (sopa) de pasta de amendoim
  • 1 pitada de canela
  • 200ml de leite de amêndoas
  • Gelo

Como fazer

Bata tudo até ficar cremoso e homogêneo.

Melhor horário

Lanche da tarde.

Benefícios

Reduz ansiedade, aumenta energia e ajuda a controlar a fome.

Smoothie Energia FemininaMetabolismo
Receita05 / 100

Smoothie Energia Feminina

Ingredientes

  • 1/2 manga madura
  • 1 colher (sopa) de linhaça
  • 200ml de água de coco
  • Gelo a gosto

Como fazer

Misture todos os ingredientes no liquidificador até ficar uniforme.

Melhor horário

Pela manhã.

Benefícios

Ajuda no metabolismo e dá mais disposição durante o dia.

Smoothie Rosa Anti-InchaçoAnti-inchaço
Receita06 / 100

Smoothie Rosa Anti-Inchaço

Ingredientes

  • 2 fatias grandes de melancia
  • 5 morangos
  • 5 folhas de hortelã
  • Gelo

Como fazer

Bata tudo até ficar bem gelado.

Melhor horário

Durante a tarde.

Benefícios

Ajuda a eliminar líquidos e reduz o inchaço abdominal.

Smoothie Kiwi FreshDigestivo
Receita07 / 100

Smoothie Kiwi Fresh

Ingredientes

  • 2 kiwis descascados
  • 1 banana pequena
  • 1 colher (sopa) de chia
  • 200ml de água gelada
  • Gelo

Como fazer

Bata tudo por aproximadamente 1 minuto.

Melhor horário

No café da manhã.

Benefícios

Melhora o intestino e ajuda na perda de peso.

Smoothie Chocolate FitAnti-compulsão
Receita08 / 100

Smoothie Chocolate Fit

Ingredientes

  • 1 banana congelada
  • 1 colher (sopa) de cacau 100%
  • 200ml de leite vegetal
  • 1 pitada de canela

Como fazer

Bata tudo até formar um smoothie cremoso.

Melhor horário

Quando bater vontade de doce.

Benefícios

Ajuda a controlar a compulsão e substitui sobremesas calóricas.

Smoothie Laranja MetabólicoEnergia
Receita09 / 100

Smoothie Laranja Metabólico

Ingredientes

  • Suco de 2 laranjas
  • 1 cenoura pequena picada
  • 1 pedaço pequeno de gengibre
  • Gelo

Como fazer

Bata tudo até ficar homogêneo.

Melhor horário

Pela manhã.

Benefícios

Acelera o metabolismo e aumenta a energia.

Smoothie Frutas Vermelhas SlimAntioxidante
Receita10 / 100

Smoothie Frutas Vermelhas Slim

Ingredientes

  • 5 morangos
  • 1/2 xícara de mirtilo
  • 1/2 xícara de amora
  • 200ml de água de coco
  • Gelo

Como fazer

Bata tudo no liquidificador até ficar bem cremoso.

Melhor horário

Lanche da tarde.

Benefícios

Rico em antioxidantes e ajuda na queima de gordura abdominal.

Smoothie Abacaxi DigestivoDigestivo
Receita11 / 100

Smoothie Abacaxi Digestivo

Ingredientes

  • 2 fatias médias de abacaxi
  • 1 pote de iogurte natural
  • 6 folhas de hortelã
  • 1 colher (chá) de chia
  • Gelo a gosto

Como fazer

Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar bem cremoso.

Melhor horário

Após o almoço ou no café da manhã.

Benefícios

Ajuda na digestão, reduz o inchaço e melhora o intestino.

Smoothie Manga CremosaSaciante
Receita12 / 100

Smoothie Manga Cremosa

Ingredientes

  • 1/2 manga madura
  • 1 banana congelada
  • 200ml de leite de coco
  • Gelo

Como fazer

Misture tudo no liquidificador por 1 minuto.

Melhor horário

Lanche da tarde.

Benefícios

Dá saciedade, reduz vontade de doces e aumenta energia.

Smoothie Maçã com CanelaMetabolismo
Receita13 / 100

Smoothie Maçã com Canela

Ingredientes

  • 1 maçã vermelha picada
  • 1 colher (sopa) de aveia
  • 1 pitada de canela
  • 200ml de leite vegetal
  • Gelo

Como fazer

Bata até ficar homogêneo e cremoso.

Melhor horário

Café da manhã.

Benefícios

Ajuda no controle da fome e acelera o metabolismo.

Smoothie Power DetoxDetox
Receita14 / 100

Smoothie Power Detox

Ingredientes

  • 1 folha de couve
  • 1/2 pepino
  • Suco de 1 limão
  • 5 folhas de hortelã
  • 250ml de água gelada

Como fazer

Bata tudo por aproximadamente 1 minuto.

Melhor horário

Em jejum.

Benefícios

Desintoxica o organismo e reduz retenção líquida.

Smoothie Coco FreshHidratação
Receita15 / 100

Smoothie Coco Fresh

Ingredientes

  • 200ml de água de coco
  • 1 banana pequena
  • 1 colher (sopa) de coco ralado
  • Gelo

Como fazer

Bata tudo até ficar bem gelado.

Melhor horário

Durante a tarde.

Benefícios

Ajuda na hidratação e controla a fome.

Smoothie Pêssego LightDigestivo
Receita16 / 100

Smoothie Pêssego Light

Ingredientes

  • 2 pêssegos pequenos
  • 1 pote de iogurte natural
  • 1 colher (sopa) de chia
  • Gelo

Como fazer

Bata todos os ingredientes até formar uma mistura cremosa.

Melhor horário

Lanche da tarde.

Benefícios

Ajuda no intestino e dá mais saciedade.

Smoothie Melancia SlimAnti-inchaço
Receita17 / 100

Smoothie Melancia Slim

Ingredientes

  • 2 fatias grandes de melancia
  • Suco de 1/2 limão
  • Hortelã a gosto
  • Gelo

Como fazer

Bata tudo rapidamente e sirva gelado.

Melhor horário

Durante o dia ou após atividades físicas.

Benefícios

Ajuda a eliminar líquidos e reduz o inchaço.

Smoothie Banana ProteinProteico
Receita18 / 100

Smoothie Banana Protein

Ingredientes

  • 1 banana congelada
  • 2 colheres (sopa) de aveia
  • 1 colher (sopa) de pasta de amendoim
  • 200ml de leite vegetal

Como fazer

Bata até atingir textura cremosa.

Melhor horário

No café da manhã.

Benefícios

Ajuda a controlar a fome e mantém energia por mais tempo.

Smoothie Limão MetabólicoTermogênico
Receita19 / 100

Smoothie Limão Metabólico

Ingredientes

  • Suco de 1 limão
  • 1 pedaço pequeno de gengibre
  • Hortelã
  • 200ml de água gelada
  • Gelo

Como fazer

Bata tudo no liquidificador até misturar bem.

Melhor horário

Pela manhã.

Benefícios

Ajuda a acelerar o metabolismo e desinchar.

Smoothie Mamão DigestivoDigestivo
Receita20 / 100

Smoothie Mamão Digestivo

Ingredientes

  • 1 fatia grande de mamão
  • 1 colher (sopa) de linhaça
  • 200ml de água de coco
  • Gelo

Como fazer

Bata tudo até ficar homogêneo.

Melhor horário

Após refeições ou no café da manhã.

Benefícios

Melhora a digestão e reduz desconforto abdominal.

Smoothie Maracujá RelaxRelax
Receita21 / 100

Smoothie Maracujá Relax

Ingredientes

  • Polpa de 1 maracujá
  • 1 banana congelada
  • 200ml de leite de coco
  • 1 colher (sopa) de aveia
  • Gelo

Como fazer

Bata tudo até ficar bem cremoso.

Melhor horário

À noite ou no lanche da tarde.

Benefícios

Ajuda a controlar ansiedade e compulsão alimentar.

Smoothie Abacate FitSaciante
Receita22 / 100

Smoothie Abacate Fit

Ingredientes

  • 1/2 abacate pequeno
  • 200ml de leite vegetal
  • 1 colher (chá) de cacau
  • Canela a gosto

Como fazer

Bata todos os ingredientes até ficar homogêneo.

Melhor horário

Café da manhã.

Benefícios

Aumenta saciedade e reduz fome exagerada.

Smoothie Detox VermelhoDetox
Receita23 / 100

Smoothie Detox Vermelho

Ingredientes

  • 1 beterraba pequena
  • 5 morangos
  • Suco de 1/2 limão
  • 200ml de água gelada

Como fazer

Bata tudo e sirva imediatamente.

Melhor horário

Pela manhã.

Benefícios

Ajuda na circulação e reduz retenção líquida.

Smoothie Coco com MorangoSaciante
Receita24 / 100

Smoothie Coco com Morango

Ingredientes

  • 6 morangos
  • 200ml de leite de coco
  • 1 colher (sopa) de chia
  • Gelo

Como fazer

Bata até formar um smoothie cremoso.

Melhor horário

Lanche da tarde.

Benefícios

Ajuda na saciedade e controla fome.

Smoothie Maçã Verde SlimDetox
Receita25 / 100

Smoothie Maçã Verde Slim

Ingredientes

  • 1 maçã verde
  • Hortelã
  • Suco de 1 limão
  • 200ml de água gelada

Como fazer

Bata todos os ingredientes no liquidificador.

Melhor horário

Em jejum.

Benefícios

Ajuda a desinchar e acelerar o metabolismo.

Smoothie Banana com CaféEnergia
Receita26 / 100

Smoothie Banana com Café

Ingredientes

  • 1 banana congelada
  • 100ml de café gelado sem açúcar
  • 150ml de leite vegetal
  • Canela

Como fazer

Bata até ficar bem cremoso.

Melhor horário

Pela manhã.

Benefícios

Dá energia e acelera a queima de gordura.

Smoothie Frutas TropicaisTropical
Receita27 / 100

Smoothie Frutas Tropicais

Ingredientes

  • Manga
  • Abacaxi
  • Mamão
  • Água de coco
  • Gelo

Como fazer

Bata tudo até ficar homogêneo.

Melhor horário

Lanche da tarde.

Benefícios

Rico em vitaminas e ajuda no metabolismo.

Smoothie Kiwi com HortelãDigestivo
Receita28 / 100

Smoothie Kiwi com Hortelã

Ingredientes

  • 2 kiwis
  • Hortelã
  • Água gelada
  • Gelo

Como fazer

Bata tudo rapidamente.

Melhor horário

Durante o dia.

Benefícios

Ajuda na digestão e reduz inchaço.

Smoothie Ameixa DigestivaDigestivo
Receita29 / 100

Smoothie Ameixa Digestiva

Ingredientes

  • 3 ameixas secas
  • 1 fatia de mamão
  • 200ml de água de coco

Como fazer

Bata todos os ingredientes até misturar bem.

Melhor horário

Pela manhã.

Benefícios

Ajuda o intestino e reduz barriga estufada.

Smoothie Morango com AveiaSaciante
Receita30 / 100

Smoothie Morango com Aveia

Ingredientes

  • 8 morangos
  • 2 colheres (sopa) de aveia
  • 200ml de leite vegetal
  • Gelo

Como fazer

Bata tudo até ficar cremoso.

Melhor horário

Café da manhã.

Benefícios

Mais saciedade e menos fome durante o dia.

Smoothie Manga com GengibreMetabolismo
Receita31 / 100

Smoothie Manga com Gengibre

Ingredientes

  • 1/2 manga
  • Pequeno pedaço de gengibre
  • Água gelada
  • Gelo

Como fazer

Bata tudo até ficar uniforme.

Melhor horário

Antes do almoço.

Benefícios

Acelera metabolismo e reduz retenção.

Smoothie Banana com CacauAnti-doce
Receita32 / 100

Smoothie Banana com Cacau

Ingredientes

  • 1 banana
  • 1 colher (sopa) de cacau
  • 200ml de leite de amêndoas

Como fazer

Bata até formar creme homogêneo.

Melhor horário

Quando bater vontade de doce.

Benefícios

Controla ansiedade e compulsão.

Smoothie Limão com PepinoDetox
Receita33 / 100

Smoothie Limão com Pepino

Ingredientes

  • 1/2 pepino
  • Suco de 1 limão
  • Hortelã
  • Água gelada

Como fazer

Bata tudo no liquidificador.

Melhor horário

Em jejum.

Benefícios

Desincha rapidamente.

Smoothie Mamão TropicalDigestivo
Receita34 / 100

Smoothie Mamão Tropical

Ingredientes

  • 1 fatia de mamão
  • 1/2 manga
  • Água de coco
  • Gelo

Como fazer

Bata até ficar cremoso.

Melhor horário

Pela manhã.

Benefícios

Melhora digestão e intestino.

Smoothie Pera FreshSaciante
Receita35 / 100

Smoothie Pera Fresh

Ingredientes

  • 1 pera
  • 1 colher (sopa) de chia
  • Água gelada
  • Gelo

Como fazer

Bata tudo até ficar homogêneo.

Melhor horário

Lanche da tarde.

Benefícios

Ajuda na saciedade e reduz fome.

Smoothie Detox de CouveDetox
Receita36 / 100

Smoothie Detox de Couve

Ingredientes

  • 1 folha de couve
  • 1 maçã
  • Limão
  • Gengibre
  • Água gelada

Como fazer

Bata todos os ingredientes.

Melhor horário

Em jejum.

Benefícios

Ajuda o corpo a eliminar toxinas.

Smoothie Uva SlimAntioxidante
Receita37 / 100

Smoothie Uva Slim

Ingredientes

  • 1 xícara de uvas
  • Água de coco
  • Gelo

Como fazer

Bata tudo até ficar bem gelado.

Melhor horário

Durante o dia.

Benefícios

Rico em antioxidantes e energia.

Smoothie Coco CremosoEnergia
Receita38 / 100

Smoothie Coco Cremoso

Ingredientes

  • Leite de coco
  • Banana
  • Coco ralado
  • Gelo

Como fazer

Bata até ficar cremoso.

Melhor horário

Café da manhã.

Benefícios

Ajuda na saciedade e energia.

Smoothie Framboesa FitQueima
Receita39 / 100

Smoothie Framboesa Fit

Ingredientes

  • Framboesa
  • Morango
  • Água de coco
  • Gelo

Como fazer

Bata tudo até ficar homogêneo.

Melhor horário

Lanche da tarde.

Benefícios

Ajuda na queima de gordura.

Smoothie Cenoura MetabólicaMetabolismo
Receita40 / 100

Smoothie Cenoura Metabólica

Ingredientes

  • 1 cenoura pequena
  • Suco de laranja
  • Gengibre

Como fazer

Bata tudo até misturar bem.

Melhor horário

Pela manhã.

Benefícios

Mais energia e metabolismo acelerado.

Smoothie Blueberry EnergyAntioxidante
Receita41 / 100

Smoothie Blueberry Energy

Ingredientes

  • Mirtilos
  • Banana
  • Água de coco

Como fazer

Bata todos os ingredientes.

Melhor horário

Café da manhã.

Benefícios

Mais energia e antioxidantes.

Smoothie Limão RosaDetox
Receita42 / 100

Smoothie Limão Rosa

Ingredientes

  • Morango
  • Limão
  • Hortelã
  • Água gelada

Como fazer

Bata tudo até ficar refrescante.

Melhor horário

Durante o dia.

Benefícios

Ajuda no inchaço e retenção.

Smoothie Banana com LinhaçaSaciante
Receita43 / 100

Smoothie Banana com Linhaça

Ingredientes

  • Banana
  • Linhaça
  • Leite vegetal
  • Canela

Como fazer

Bata até ficar cremoso.

Melhor horário

Lanche da tarde.

Benefícios

Controla fome e melhora intestino.

Smoothie Abacaxi FreshDigestivo
Receita44 / 100

Smoothie Abacaxi Fresh

Ingredientes

  • Abacaxi
  • Hortelã
  • Água de coco

Como fazer

Bata tudo no liquidificador.

Melhor horário

Após refeições.

Benefícios

Melhora digestão e reduz inchaço.

Smoothie Manga SlimSaciante
Receita45 / 100

Smoothie Manga Slim

Ingredientes

  • Manga
  • Chia
  • Água gelada

Como fazer

Bata até ficar homogêneo.

Melhor horário

Pela manhã.

Benefícios

Ajuda na saciedade e metabolismo.

Smoothie Morango TropicalTropical
Receita46 / 100

Smoothie Morango Tropical

Ingredientes

  • Morango
  • Manga
  • Água de coco

Como fazer

Bata tudo até ficar cremoso.

Melhor horário

Lanche da tarde.

Benefícios

Mais energia e menos fome.

Smoothie Detox RefrescanteDetox
Receita47 / 100

Smoothie Detox Refrescante

Ingredientes

  • Pepino
  • Hortelã
  • Limão
  • Água gelada

Como fazer

Bata todos os ingredientes.

Melhor horário

Em jejum.

Benefícios

Desincha e hidrata o corpo.

Smoothie Banana LightSaciante
Receita48 / 100

Smoothie Banana Light

Ingredientes

  • Banana
  • Aveia
  • Água de coco

Como fazer

Bata até ficar uniforme.

Melhor horário

Café da manhã.

Benefícios

Ajuda a controlar a fome.

Smoothie Frutas CítricasEnergia
Receita49 / 100

Smoothie Frutas Cítricas

Ingredientes

  • Laranja
  • Limão
  • Abacaxi
  • Gelo

Como fazer

Bata todos os ingredientes.

Melhor horário

Pela manhã.

Benefícios

Acelera metabolismo e dá disposição.

Smoothie Finalizador Seca BarrigaDetox
Receita50 / 100

Smoothie Finalizador Seca Barriga

Ingredientes

  • 1 maçã verde
  • 1 folha de couve
  • Gengibre
  • Chia
  • Água gelada

Como fazer

Bata tudo até ficar homogêneo.

Melhor horário

Em jejum.

Benefícios

Ajuda a secar barriga, reduzir retenção e acelerar o metabolismo.

Smoothie Melão FreshHidratação
Receita51 / 100

Smoothie Melão Fresh

Ingredientes

  • 2 fatias de melão
  • 200ml de água de coco
  • Hortelã
  • Gelo

Como fazer

Bata tudo até ficar refrescante.

Melhor horário

Durante a tarde.

Benefícios

Hidrata o corpo e reduz retenção líquida.

Smoothie Morango com CocoSaciante
Receita52 / 100

Smoothie Morango com Coco

Ingredientes

  • 6 morangos
  • 200ml de leite de coco
  • 1 colher (sopa) de chia

Como fazer

Bata até ficar cremoso.

Melhor horário

Lanche da tarde.

Benefícios

Ajuda na saciedade e controla fome.

Smoothie Kiwi MetabólicoMetabolismo
Receita53 / 100

Smoothie Kiwi Metabólico

Ingredientes

  • 2 kiwis
  • Suco de 1 limão
  • Água gelada
  • Gelo

Como fazer

Bata todos os ingredientes.

Melhor horário

Pela manhã.

Benefícios

Acelera metabolismo e melhora digestão.

Smoothie Banana TropicalTropical
Receita54 / 100

Smoothie Banana Tropical

Ingredientes

  • 1 banana
  • 1 fatia de abacaxi
  • Água de coco
  • Gelo

Como fazer

Bata até ficar homogêneo.

Melhor horário

Café da manhã.

Benefícios

Mais energia e menos fome.

Smoothie Mamão com ChiaDigestivo
Receita55 / 100

Smoothie Mamão com Chia

Ingredientes

  • 1 fatia de mamão
  • 1 colher (sopa) de chia
  • 200ml de água de coco

Como fazer

Bata tudo até ficar cremoso.

Melhor horário

Pela manhã.

Benefícios

Melhora intestino e reduz barriga estufada.

Smoothie Frutas RoxasAntioxidante
Receita56 / 100

Smoothie Frutas Roxas

Ingredientes

  • Amora
  • Uva roxa
  • Mirtilo
  • Água gelada

Como fazer

Bata tudo até misturar bem.

Melhor horário

Lanche da tarde.

Benefícios

Rico em antioxidantes e energia.

Smoothie Detox Limão VerdeDetox
Receita57 / 100

Smoothie Detox Limão Verde

Ingredientes

  • Suco de 1 limão
  • Couve
  • Hortelã
  • Água gelada

Como fazer

Bata tudo rapidamente.

Melhor horário

Em jejum.

Benefícios

Ajuda a desinchar rapidamente.

Smoothie Banana com MelEnergia
Receita58 / 100

Smoothie Banana com Mel

Ingredientes

  • 1 banana
  • 1 colher (chá) de mel
  • Canela
  • Leite vegetal

Como fazer

Bata até ficar cremoso.

Melhor horário

Antes de atividades físicas.

Benefícios

Mais disposição e energia.

Smoothie Abacaxi com CocoTropical
Receita59 / 100

Smoothie Abacaxi com Coco

Ingredientes

  • 2 fatias de abacaxi
  • 200ml de leite de coco
  • Gelo

Como fazer

Bata todos os ingredientes.

Melhor horário

Durante a tarde.

Benefícios

Ajuda na digestão e reduz retenção.

Smoothie Laranja FreshEnergia
Receita60 / 100

Smoothie Laranja Fresh

Ingredientes

  • Suco de 2 laranjas
  • Hortelã
  • Gelo

Como fazer

Bata rapidamente.

Melhor horário

Pela manhã.

Benefícios

Mais energia e metabolismo acelerado.

Smoothie Morango CremosoSaciante
Receita61 / 100

Smoothie Morango Cremoso

Ingredientes

  • Morangos congelados
  • Iogurte natural
  • Chia

Como fazer

Bata até formar creme homogêneo.

Melhor horário

Lanche da tarde.

Benefícios

Ajuda na saciedade e ansiedade.

Smoothie Manga com CocoTropical
Receita62 / 100

Smoothie Manga com Coco

Ingredientes

  • Manga
  • Coco ralado
  • Água gelada

Como fazer

Bata tudo no liquidificador.

Melhor horário

Durante o dia.

Benefícios

Mais energia e menos fome.

Smoothie Detox PinkDetox
Receita63 / 100

Smoothie Detox Pink

Ingredientes

  • Beterraba
  • Morango
  • Limão
  • Água gelada

Como fazer

Bata até ficar homogêneo.

Melhor horário

Pela manhã.

Benefícios

Ajuda na circulação e desinchaço.

Smoothie Banana com AveiaSaciante
Receita64 / 100

Smoothie Banana com Aveia

Ingredientes

  • Banana
  • Aveia
  • Leite vegetal
  • Canela

Como fazer

Bata todos os ingredientes.

Melhor horário

Café da manhã.

Benefícios

Controla fome por mais tempo.

Smoothie Refrescante de HortelãHidratação
Receita65 / 100

Smoothie Refrescante de Hortelã

Ingredientes

  • Hortelã
  • Limão
  • Água gelada
  • Gelo

Como fazer

Bata tudo rapidamente.

Melhor horário

Durante dias quentes.

Benefícios

Hidrata e ajuda no metabolismo.

Smoothie Pera SlimSaciante
Receita66 / 100

Smoothie Pera Slim

Ingredientes

  • 1 pera
  • Chia
  • Água de coco

Como fazer

Bata até ficar cremoso.

Melhor horário

Lanche da tarde.

Benefícios

Ajuda a reduzir fome.

Smoothie Uva com LimãoAntioxidante
Receita67 / 100

Smoothie Uva com Limão

Ingredientes

  • Uvas verdes
  • Limão
  • Água gelada

Como fazer

Bata tudo até ficar uniforme.

Melhor horário

Pela manhã.

Benefícios

Mais energia e antioxidantes.

Smoothie Abacate CremosoSaciante
Receita68 / 100

Smoothie Abacate Cremoso

Ingredientes

  • Abacate
  • Leite vegetal
  • Canela

Como fazer

Bata até formar creme.

Melhor horário

Café da manhã.

Benefícios

Mais saciedade e energia.

Smoothie Frutas do VerãoHidratação
Receita69 / 100

Smoothie Frutas do Verão

Ingredientes

  • Manga
  • Melancia
  • Morango
  • Água de coco

Como fazer

Bata tudo até ficar refrescante.

Melhor horário

Durante a tarde.

Benefícios

Ajuda na hidratação e metabolismo.

Smoothie Seca Barriga NaturalDetox
Receita70 / 100

Smoothie Seca Barriga Natural

Ingredientes

  • Couve
  • Pepino
  • Limão
  • Gengibre

Como fazer

Bata tudo até misturar bem.

Melhor horário

Em jejum.

Benefícios

Reduz inchaço e retenção líquida.

Smoothie Banana com MorangoAnti-doce
Receita71 / 100

Smoothie Banana com Morango

Ingredientes

  • Banana
  • Morango
  • Leite vegetal

Como fazer

Bata até ficar cremoso.

Melhor horário

Lanche da tarde.

Benefícios

Controla ansiedade alimentar.

Smoothie Kiwi TropicalTropical
Receita72 / 100

Smoothie Kiwi Tropical

Ingredientes

  • Kiwi
  • Manga
  • Água gelada

Como fazer

Bata tudo até ficar homogêneo.

Melhor horário

Pela manhã.

Benefícios

Ajuda na digestão e energia.

Smoothie Maçã RefrescanteHidratação
Receita73 / 100

Smoothie Maçã Refrescante

Ingredientes

  • Maçã verde
  • Hortelã
  • Água gelada

Como fazer

Bata todos os ingredientes.

Melhor horário

Durante a tarde.

Benefícios

Ajuda no metabolismo e hidratação.

Smoothie Chocolate SlimAnti-doce
Receita74 / 100

Smoothie Chocolate Slim

Ingredientes

  • Banana
  • Cacau 100%
  • Leite vegetal

Como fazer

Bata até ficar cremoso.

Melhor horário

Quando bater vontade de doce.

Benefícios

Ajuda a controlar compulsão.

Smoothie Detox TropicalDetox
Receita75 / 100

Smoothie Detox Tropical

Ingredientes

  • Abacaxi
  • Couve
  • Limão
  • Água gelada

Como fazer

Bata tudo até misturar bem.

Melhor horário

Em jejum.

Benefícios

Desintoxica e reduz retenção.

Smoothie Morango PowerEnergia
Receita76 / 100

Smoothie Morango Power

Ingredientes

  • Morango
  • Banana
  • Chia
  • Água de coco

Como fazer

Bata tudo até ficar homogêneo.

Melhor horário

Pela manhã.

Benefícios

Mais energia e saciedade.

Smoothie Limão com GengibreMetabolismo
Receita77 / 100

Smoothie Limão com Gengibre

Ingredientes

  • Limão
  • Gengibre
  • Água gelada
  • Gelo

Como fazer

Bata rapidamente.

Melhor horário

Em jejum.

Benefícios

Acelera metabolismo naturalmente.

Smoothie Mamão LightDigestivo
Receita78 / 100

Smoothie Mamão Light

Ingredientes

  • Mamão
  • Leite vegetal
  • Linhaça

Como fazer

Bata até ficar cremoso.

Melhor horário

Café da manhã.

Benefícios

Melhora intestino e digestão.

Smoothie Frutas Vermelhas PremiumQueima
Receita79 / 100

Smoothie Frutas Vermelhas Premium

Ingredientes

  • Morango
  • Amora
  • Framboesa
  • Água de coco

Como fazer

Bata tudo até ficar homogêneo.

Melhor horário

Lanche da tarde.

Benefícios

Ajuda na queima de gordura.

Smoothie Fresh de MelanciaHidratação
Receita80 / 100

Smoothie Fresh de Melancia

Ingredientes

  • Melancia
  • Hortelã
  • Limão

Como fazer

Bata tudo rapidamente.

Melhor horário

Durante o dia.

Benefícios

Ajuda a desinchar rapidamente.

Smoothie Banana com CocoEnergia
Receita81 / 100

Smoothie Banana com Coco

Ingredientes

  • Banana
  • Coco ralado
  • Leite vegetal

Como fazer

Bata até ficar cremoso.

Melhor horário

Pela manhã.

Benefícios

Mais energia e menos fome.

Smoothie Manga EnergyMetabolismo
Receita82 / 100

Smoothie Manga Energy

Ingredientes

  • Manga
  • Linhaça
  • Água gelada

Como fazer

Bata tudo no liquidificador.

Melhor horário

Durante a manhã.

Benefícios

Ajuda no metabolismo.

Smoothie Detox Refrescante VerdeDetox
Receita83 / 100

Smoothie Detox Refrescante Verde

Ingredientes

  • Couve
  • Maçã verde
  • Hortelã
  • Água gelada

Como fazer

Bata tudo até misturar bem.

Melhor horário

Em jejum.

Benefícios

Ajuda a eliminar toxinas.

Smoothie Pêssego FreshHidratação
Receita84 / 100

Smoothie Pêssego Fresh

Ingredientes

  • Pêssego
  • Água de coco
  • Gelo

Como fazer

Bata tudo até ficar refrescante.

Melhor horário

Lanche da tarde.

Benefícios

Hidrata e reduz fome.

Smoothie Uva PowerAntioxidante
Receita85 / 100

Smoothie Uva Power

Ingredientes

  • Uvas roxas
  • Banana
  • Água gelada

Como fazer

Bata todos os ingredientes.

Melhor horário

Pela manhã.

Benefícios

Mais disposição e antioxidantes.

Smoothie Cenoura SlimMetabolismo
Receita86 / 100

Smoothie Cenoura Slim

Ingredientes

  • Cenoura
  • Laranja
  • Gengibre

Como fazer

Bata tudo até ficar homogêneo.

Melhor horário

Pela manhã.

Benefícios

Ajuda na energia e metabolismo.

Smoothie Banana com ChiaSaciante
Receita87 / 100

Smoothie Banana com Chia

Ingredientes

  • Banana
  • Chia
  • Leite vegetal

Como fazer

Bata até ficar cremoso.

Melhor horário

Café da manhã.

Benefícios

Ajuda na saciedade.

Smoothie Limão IceHidratação
Receita88 / 100

Smoothie Limão Ice

Ingredientes

  • Limão
  • Água gelada
  • Hortelã
  • Gelo

Como fazer

Bata tudo rapidamente.

Melhor horário

Durante o dia.

Benefícios

Ajuda a refrescar e desinchar.

Smoothie Tropical CreamTropical
Receita89 / 100

Smoothie Tropical Cream

Ingredientes

  • Abacaxi
  • Manga
  • Leite de coco

Como fazer

Bata tudo até ficar cremoso.

Melhor horário

Lanche da tarde.

Benefícios

Mais energia e menos fome.

Smoothie Detox UltimateDetox
Receita90 / 100

Smoothie Detox Ultimate

Ingredientes

  • Couve
  • Pepino
  • Limão
  • Gengibre

Como fazer

Bata todos os ingredientes.

Melhor horário

Em jejum.

Benefícios

Ajuda na retenção e barriga inchada.

Smoothie Morango SlimSaciante
Receita91 / 100

Smoothie Morango Slim

Ingredientes

  • Morango
  • Água de coco
  • Chia

Como fazer

Bata tudo até misturar bem.

Melhor horário

Lanche da tarde.

Benefícios

Ajuda no controle da fome.

Smoothie Kiwi PowerEnergia
Receita92 / 100

Smoothie Kiwi Power

Ingredientes

  • Kiwi
  • Limão
  • Água gelada

Como fazer

Bata rapidamente.

Melhor horário

Pela manhã.

Benefícios

Mais disposição e digestão.

Smoothie Maçã DetoxDetox
Receita93 / 100

Smoothie Maçã Detox

Ingredientes

  • Maçã verde
  • Couve
  • Água gelada

Como fazer

Bata tudo até ficar homogêneo.

Melhor horário

Em jejum.

Benefícios

Ajuda no metabolismo e desinchaço.

Smoothie Chocolate CremosoAnti-doce
Receita94 / 100

Smoothie Chocolate Cremoso

Ingredientes

  • Banana congelada
  • Cacau
  • Leite vegetal

Como fazer

Bata até formar creme.

Melhor horário

Quando quiser doce.

Benefícios

Controla compulsão alimentar.

Smoothie Fresh de CocoHidratação
Receita95 / 100

Smoothie Fresh de Coco

Ingredientes

  • Água de coco
  • Banana
  • Gelo

Como fazer

Bata tudo rapidamente.

Melhor horário

Durante o dia.

Benefícios

Hidrata e ajuda na saciedade.

Smoothie Framboesa SlimQueima
Receita96 / 100

Smoothie Framboesa Slim

Ingredientes

  • Framboesa
  • Água gelada
  • Chia

Como fazer

Bata tudo até misturar bem.

Melhor horário

Lanche da tarde.

Benefícios

Ajuda na queima de gordura.

Smoothie Tropical DetoxTropical
Receita97 / 100

Smoothie Tropical Detox

Ingredientes

  • Manga
  • Abacaxi
  • Hortelã

Como fazer

Bata tudo até ficar refrescante.

Melhor horário

Pela manhã.

Benefícios

Ajuda na digestão e retenção.

Smoothie Banana MetabólicoMetabolismo
Receita98 / 100

Smoothie Banana Metabólico

Ingredientes

  • Banana
  • Canela
  • Café gelado

Como fazer

Bata até ficar cremoso.

Melhor horário

Pela manhã.

Benefícios

Mais energia e metabolismo acelerado.

Smoothie Melancia DetoxDetox
Receita99 / 100

Smoothie Melancia Detox

Ingredientes

  • Melancia
  • Limão
  • Hortelã

Como fazer

Bata tudo rapidamente.

Melhor horário

Durante a tarde.

Benefícios

Ajuda a desinchar rapidamente.

Smoothie Final FitSaciante
Receita100 / 100

Smoothie Final Fit

Ingredientes

  • Morango
  • Banana
  • Chia
  • Água de coco

Como fazer

Bata tudo até ficar homogêneo.

Melhor horário

Café da manhã.

Benefícios

Ajuda na saciedade, energia e emagrecimento natural.

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